Kursdetail

Compassion Focused Therapy (CFT): Intro - Workshop

Ursprünglich wurde die CFT für die Behandlung von Menschen mit ausgeprägter Selbstkritik, Scham und Selbstverurteilung entwickelt. Diese Ausrichtung auf transdiagnostische Phänomene führte dazu, dass die CFT inzwischen für ein breites Spektrum psychischer Störungen wissenschaftlich untersucht ist und erfolgreich eingesetzt wird.

Der Workshop macht Sie mit den Grundgedanken und dem Konzept der CFT bekannt. Sie werden in die Komplexität und Tücken eingeführt, welche die evolutionäre Entwicklung unseres menschlichen Gehirnes, unseres Bindungssystems und unserer Emotionsregulierung mit sich gebracht haben. Es wird veranschaulicht, wie die Motive und Funktionen unserer Emotionen mit den evolutionär neueren kognitiven Kompetenzen interagieren, vor welche Herausforderung dies uns Menschen stellt und, wie es uns verletzbar und anfällig für psychische Gesundheitsprobleme macht. Mit Übungen, Rollenspielen und kurzen Demonstrationen zu ausgewählten Aspekten, werden Sie die Grundlagen der CFT auf lebendige Weise kennenlernen und erfahren

• wie die CFT vor rund 30 Jahren durch Prof. Paul Gilbert ihren Ursprung fand, sie sich weiter entwickelt hat und wie Mitgefühl zum Fokus dieses Ansatzes wurde.
• wie frühe Lebenserfahrungen die Fertigkeit zur Emotionensregulierung beeinflussen, und wie so eine Neigung  zu bedrohungsbasierten Emotionen gefestigt und dadurch die psychische Gesundheit gefährdet werden kann.
• wie in Psychotherapien durch ein dreiteiliges Modell der Emotionsregulierung komplexe innere Abläufe veranschaulicht und bewusst erfahrbar gemacht werden können (1. Bedrohung und Selbstschutz, 2. Anreiz und Belohnung, 3. Verbundenheit und Beruhigung).
• wie in Psychotherapien mit Mitgefühl, Selbstmitgefühl und dem mitfühldende Selbst gearbeitet werden kann, um menschlicher Verletzbarkeit, psychischen Symptomen und Störungen auf heilsame Weise zu begegnen.
• wie durch verschiedene Praktiken mitfühlende mentale Zustände stimuliert werden und ein Gefühl für eine mitfühlende Selbstidentität (mitfühlendes Selbst) aufgebaut wird.
• wie Sie Ängste, Blockaden und Widerständen gegenüber Selbstmitgefühl und Mitgefühl erkennen, und wie Sie ihnen in Psychotherapien begegnen können.