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Traiter les addictions avec la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT)

La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est une approche psychothérapeutique qui vise à aider les individus à accepter les difficultés de la vie et à s'engager dans des comportements pour vivre une vie plus épanouie. Contrairement à certaines approches qui cherchent à éliminer ou à supprimer les pensées et les émotions négatives, l'ACT encourage les personnes à accepter ces expériences intérieures tout en se concentrant sur ce qui est important pour elles dans leur vie. L'objectif de l'ACT est donc d'aider les personnes à construire une vie riche et pleine de sens, même en présence de douleur émotionnelle ou de difficultés. C’est une approche qui repose sur l’idée de flexibilité psychologique à travers six processus généraux et universels. La flexibilité psychologique peut être vue comme un modèle unifié du fonctionnement humain. A ce titre elle est non stigmatisante et transdiagnostic.

Il peut alors paraître étrange de proposer un atelier spécifique à l’addiction pour une approche qui se veut transdiagnostic. Cela vient simplement du fait que des études ont montré que l’évitement expérientiel peut jouer un rôle important dans le développement et le maintien des addictions et il existe déjà un certain nombre d’études qui montent la pertinence du modèle ACT et de son efficacité au sein des addictions. Néanmoins, la stratégie originelle qui est de ne privilégier aucun processus a priori et de laisser une grande liberté au thérapeute reste la manière la plus efficace de conduire une thérapie ACT.

Objectifs de l'atelier :

• Comprendre les bases théoriques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) et son application dans le traitement des addictions.
• Apprendre des techniques concrètes pour avoir des outils face aux comportements délétères en lien avec l’addiction.
• Explorer ce qui compte pour la personne et développer des objectifs alignés avec un mode de vie équilibré et satisfaisant.
• Pratiquer des exercices de défusion cognitive pour réduire l'impact des pensées en lien avec l’addiction ou des ruminations mentales.